Alimentazione, sport, performance fisica, donna e sport
La frequentazione di alcuni corsi specifici (nel fitness in particolare e non solo) mi ha permesso di approciarmi e affrontare queste tematiche sempre più interessanti e richieste , dove il fai date può essere però anche controproducente (in particolare per la donna)
E’ un mondo nuovo dove serve unire competenza e serietà, per perdere il piacere dell’alimentazione (non fin a se stessa) e mantenere la prestazione
La base delle performance tecnico-prestazionali è la serenità mentale -nutrizionale, non l’ortodossia o certi miti, ma l’equilibrio psicofisico alimentare in primis.